一个人很丑，真的很丑，每个人都很丑，不丑！这是老年的情况。

        人到老年时，有三种丑陋的形态：驼背、白发和老人的斑点！

        在老年人的眼中，这并不是丑陋的，而是岁月留下的印记。但如果没有比较，就不会有什么害处。一旦你拍下这张照片并加以比较，你的心里就会有一种失落的感觉。

        原来腰杆直，住脱下七尺郎，怎么成了弯背，身高缩了"五大"？

        其原因不是缺乏钙，而是缺乏骨量。骨量与钙的关系，许多人不了解，只知道补充钙，但不知道真正需要补充骨量。

        骨量是与骨营养有关的所有物质的总称，包括骨所需的矿物质，如钙、磷等，以及骨所需的其他营养素，如骨胶原、蛋白质和无机盐等。单次补充钙对骨骼的维持作用不大，甚至由于钙的过量补充，导致血液中钙浓度过高。

        当营养补充剂不到位时，随着年龄的增长，人体老化，骨量也急剧减少。一劳永逸，骨也没有营养，逐渐萎缩，变脆，直至骨质疏松。驼背是骨质疏松的直接表现。

        骨质疏松的人群中，还会出现骨折、身高萎缩等症状。同时，关节炎症的发生率也会增加，如膝关节关节炎、脊髓性关节炎等。

        原来满是蓝色的丝绸，为什么突然生下一撮白发呢？

        古时候，吴子旭整夜担心白发，人们一直认为悲伤和压力会促进白发的形成。不能说没有理由，但老人的白发，与悲伤无关，主要是黑色素陷入困境。

        人的头发是黑色的，因为你年轻的时候，身体上有很多黑色素。变老后，新陈代谢水平下降，能量不足，黑色素也不能分泌。没有黑色素，你的头发就会自然变白。年龄越大，头发越白，老年人的白发就越长。

        年轻人也有白发，不是衰老，而是病态。它可能是遗传因素引起的，也可能是由肝病和肾病引起的。例如，两边的长白发对应肝脏；头上的长发对应于肾脏；前额的白发对应于脾胃；脖子上的长白发对应于膀胱，这一点可以一个一个地加以比较。

        本来又干净又光滑的脸，为什么爬上满是皱纹和斑点呢？

        老人的斑点及其周围是多年来最突出的特征，属于良性肿瘤。并不是每个人都有斑块，但40岁以上的人有更多的斑块。一方面，它是由皮肤老化或遗传引起的，另一方面，它也与疾病有关。

        例如，有些老年人的脸不是老年人的斑点，而是黄褐斑。黄褐斑与肝病有直接关系。肝病或变老，肝脏自然退化，这将增加黄褐斑的发生几率。斑点和皱纹也伴随着更多的斑点，皱纹也会增加。

        与同龄人相比，年纪越小，白发长得越少，老人斑点越少，值得骄傲。与年轻人相比，老年人的衰落是非常明显的。为了应对衰老，我们应该有一种态度：多锻炼，早睡，吃一顿好饭，每天笑一笑！