我相信很多人都会有这样的经历：每天照镜子，看着美丽的人对自己微笑，真的为自己喝醉了，真的很自然的美丽品质是很难长期放弃的；而在照片中，无论是自拍还是他拍，外表都有了一定程度的下降，不敢送朋友圈没有手工美。"镜子和照片显然是自己的，为什么同一个人在外表上如此不同？为此，记者采访了中大附属医院烧伤整形外科主治医生于冰。侯正华，心理精神病学助理主任。

别担心！不上镜头并不意味着外表不好看。

侯正华博士对记者说，照片的效果受到很多因素的影响。

第一个是照相机。镜头本身会造成一定程度的失真，特别是手机的前摄像头，因为焦距相对较短，人的脸会出现相对平坦，前额和鼻子更突出。其次，光是非常重要的。光线是否合适将对最终拍摄效果产生很大的影响，比如人体的肤色是白皙的还是黑暗的，这五个特征是否能表现出三维的感觉等等。第三，摄影师的技术对照片的效果至关重要。

镜子里的美是电影修复的结果。

因为一张照片很难充分展现一个人的美丽，镜子中的那个美丽的人是谁？

于冰博士对记者说："事实上，当我们照镜子时，我们通过大脑‘修复片’看到自己。"侯正华博士进一步介绍说，这是因为大脑的"大脑补充"功能。人脑有自己的意识，当我们照镜子时，它会自动放大自己的优势，淡化外表的缺点。

同时，我们的大脑对动态肖像更有感情，而动态的面孔通常被认为比静态的更有吸引力。当我们照镜子时，我们经常在镜子前面移动，调整角度和移动，所以镜子中的肖像也是动态的。侯说。拍照时，不仅照片是静态的，拍照的人也应该保持一个静止的帖子。此外，在镜子中，人类的形象也会出现更多的三维，所以效果将比平面照片更好。

此外，在照镜子和看照片的时候，人们有着不同的顾虑。于冰博士指出，人们在照镜子时，往往会注意到那些部位，特别是自己比较骄傲的部位，对于长而不完美的地方，自然会忽略；而在看照片的时候，注重整体，缺点就会暴露出来，如果在拍照时不注意一些奇怪的行为，效果就会更糟。

当然，也有很多人会感到困惑，即使它也是照镜子，镜子在服装店也会让人看起来更好看。事实上，这涉及到一点业务"小心机器"。一般服装店的灯光比家里的好。他们可以看上去更公平，衣服的颜色更吸引人，镜子的摆放也会很讲究，不是垂直放置，而是调整到一定的角度，使身材更苗条、更苗条。博士。余说。

多照镜子能让人感觉更好。

侯正华博士说，人们的情绪也会影响他们的外表。"当很多人为他们的文件拍照时，虽然是由摄影工作室的专业摄影师拍摄的，但如果他们不修复照片，所拍的照片只能说是不能令人满意的。这是因为有一段时间，人们不得不在镜头前一动不动，面带微笑僵硬，他们的情绪也不是积极的。"侯博士告诉记者，你在镜子前比拍照时感觉更好也有部分原因。人们照镜子，是为了看自己，经常觉得放松和快乐，拍照片的时候，别人往往会拍自己的照片，但也需要面对镜头固定的姿势，所以难免会有一点紧张，不自然。

一些研究表明，多照镜子可以减轻压力，舒缓情绪，增强自信。"侯正华博士建议，既然人们在照镜子时会自动合成大脑，那么就扮演"修复照片"的角色，这样人们就可以在日常生活中看到更多美丽的自己，你也可以更多地照镜子。微笑对着镜子，会使心情更加轻松活泼，整个人的心理状态也会更好。只要不过分自恋，照镜子欣赏自己，就会带来一个良性循环--当你心情好的时候，你就会更美；如果你更英俊，你的心情就会更好。

于冰博士告诉记者，更多地照镜子还有另一个好处，那就是能为自己找到一个更美丽的角度。不管是拍照还是照镜子，角度都会影响外表。当人们照镜子时，他们会忍不住移动和转过头。实际上，他们是在下意识地寻找一个能让自己看起来更美的角度。