茶文化知识源远流长，了解很多茶文化健康知识对我们帮助很大，比如说现在茶中可能会含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素等营养成分，适量饮茶能够健脑、生津解渴、祛湿清热、对人体健康大有益处。当我们镇长的掌握这些茶文化知识对于我们以后身体健康起到很大的好处，所以总的来讲我们身体健康很大程度是与饮用茶水有关。

接下来详细讲解关于掌握正确饮用健康茶知识让人更加健康

1、甘菊茶

能帮助你睡得更好，克服压力。当今时代的压力很大是不可避免的。成功需要你每时每刻背负着这个包袱，它会让你睡不着觉，让你的胃也不再那么舒适。抑郁和焦虑达到了新的高度，在这个时间里，一杯甘菊茶就可以成为你的救星。简单地吸入这种茶炮制时的香气就足以缓解你每天的压力。

2、柠檬茶

有助于你从感冒和流感中恢复过来。随着季节的变化，你的身体有时可能需要一段时间来适应这些新的变化，这会让你感到疲劳、流鼻涕或不停地打喷嚏。如果你染上了季节性流感或花粉热，那就开始在你的日常生活中喝一杯柠檬茶吧，这样你就可以看着它们尽快消失。

3、苦丁茶

有止咳化痰、健胃消积、醒脑、明目益思、降血脂、减少胆固醇等功效。

综上所述。其实很多人都不知道茶文化知识跟我们健康息息相关，而很多各种茶都有不同的功效，如红茶养胃，乌龙茶减脂，在茶道养生方面来说，喝茶要根据个人的情况，有选择性的喝，这样才能喝出健康来。按色泽或制作工艺分类可分为：绿茶、红茶、黄茶、黑茶等等，学会这些茶文化知识对自己身体健康有着很大的帮助的。