很多人通常都有腰痛，只是因为人太多，所以很多人都不会注意，尤其是现在的年轻人，整年坐着工作，经常有腰背痛，会觉得这是一个比较常见的问题，所以很多人不会太重视，慢慢就会导致腰盘突出。当这个问题到门口时，怎么解决呢？你可以先用下面的土壤方法来缓解，然后找一些专业的解决办法，你可以了解景谷康，适合腰椎间盘突出的问题。

        准备三克陈培、五十克麦仁、五十克纳豆、十五克枣、一百五十克粳米，先洗净这些配料，再放入加好水、烧熟的锅中，陈培南大麦麦粒粥就准备好了，具有调理气、健脾的功效。"另一种是大枣杜仲粥，配制莲子15克，大枣10克，粳稻120克，杜仲16克，需要一起处理，然后放入锅中，加入适量的水，煮熟，红枣煮熟，具有较强的肌腱和骨骼功能。

        最后，共用外用方法，取洋葱一把，红枣10片，生姜6片，用薄布包好，捣成泥，然后涂在错误的地方，可以减轻腰痛。