最近是否有怎么睡都睡不够的感觉？看医生又找不到原因！你可能得了“这种病”！

继世界卫生组织（WHO）把“疲劳过度”列为职业症候群之一，现在又出现一种“慢性疲劳症候群（chronic fatigue syndrome）”。“慢性疲劳症候群”大多发生在上班族，特别是30到50岁的女性，通常是连续6个月都觉得疲惫感遍布全身，不管怎么休息都没有改善，长期下来会导致注意力变差、记忆力受损、肌肉关节痛、容易感冒等症状，还有可能有肠胃不适、心悸、呼吸急促，甚至口干舌燥等并发症，最后生活只能像行尸走肉一般，最让人不安的是，针对“慢性疲劳症候群”目前医学界还没查出病因，无法准确对症下药。

专家指出，一般生活中会“感到累”是正常生理反应，因为人在经过脑力激荡、剧烈运动或焦虑的状态后，通常会出现暂时性的疲劳感，只要经过一段时间的休息就可以恢复，而像是癌症、感染症、内分泌疾病等疾病也会导致疲倦感，但这些都是可以在发现病因后，通过医学方法去改善，但“慢性疲劳症候群”因为迟迟找不出发病原因，所以病人通常在就医也无法获得及时的帮助，让倦怠感迟迟无法改善。“慢性疲劳症候群”除了身体上的严重疲劳，也包含心理因素，如果想摆脱疲倦感，可以先尝试这些简单的方法，包括每天给自己10分钟时间让脑袋静下来，饮食定时定量，戒烟戒酒，多运动，早休息，每天午睡不要超过半小时。